Jóval több “gyakorlatot” végez az ember, mert a vibrációnak köszönhetően az izomrostok másodpercenként 30 – 60-szor húzódnak össze és ernyednek el, összehasonlítva egy erőgépes combizom edzés percenkénti 4-5 összehúzódásával és elernyedésével.
Rendkívül hatásos sportsérülések, húzódások, izomláz tüneteinek enyhítésére és rehabilitációjára
Erősíti a gerinc melletti izmokat, mely az ülőmunka során a porckorong kopás, porckorong-sérv megelőzésében rendkívül fontos szerepet játszik.
Célzottan edzhetők a cellulit által sújtott területek (fenék, comb), fellazítja a bőr alatti zsírsejteket..